Мазмұны:
Бейне: Тістерді күшейтетін және оларды төзімді ететін қандай тағамдар?
2024 Автор: Lynn Laird | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 06:41
Дені сау күлімсіреу үшін жақсы тамақтаныңыз! Ауыз қуысының гигиенасы, әсіресе балалар, жалпы денсаулық үшін өте қажет. Сондықтан оны ескеру керек және күніне екі рет жаттығулар жасау керек. Негізінен әркім тістің белсенділігі мен әлеуетін арттыру үшін тіс гигиенасын сақтауы керек. Тіс щеткаларын тазалаудан, жіптен тазалаудан және стоматологқа үнемі барудан басқа, сау күлімсіреудің тиімді және табиғи жолдары бар! Міне, шығу тегі анықталмаған өнімдерді таңдамай, тістер мен тістерді нығайтуға арналған 10 тағам.
Тістерді табиғи нығайтуға арналған ең жақсы 10 тамақ
Сіз тәттілерге құлайсыз ба? Сонымен, біз де! Бірақ егер мезгіл-мезгіл тойлау маңызды болса, крахмал мен қантқа өте бай диеталар бляшек жиналуына, сондай-ақ қуыстарды тудыратын қышқылдардың көп өндірілуіне әкелетінін де ескеру қажет. Бақытымызға орай, тіс пен қызыл иекті нығайтатын бірнеше тағам бар, олар табиғи түрде тақтаға қарсы тұра алады. Сонымен қатар, табиғат оларға толы! Бұл сізді қызықтырды ма? Біздің тістерімізге күтім жасайтын осы тағамдар мен қоректік заттардың барлығын ашыңыз.
Сыр тіс гигиенасының құнды одақтасы
Әрине, диета ауыз қуысының денсаулығына тікелей әсер етеді, ал ірімшік сияқты тағамдар көмектесе алады. Өздеріңіз білетіндей, сүт өнімдерінде (ірімшік, үйдегі йогурт және сүт) кальций өте көп, бұл өз кезегінде мықты сүйектер мен тістерге қажет. Стоматологиялық тақтаны жою, бактериялармен күресу, қышқылдықты бейтараптандыру … бұл күнделікті ас мәзіріне ірімшік қосудың жақсы себептерінің кейбіреулері! Алайда, егер сіз сүт өнімдерінің жанкүйері болмасаңыз, гигиена мен ауыз қуысының денсаулығын нығайтатын басқа да пайдалы баламалар бар екенін біліңіз.
Тістер мен тістерді нығайтуға арналған тағамдар: балдыркөк
Тамақтанғаннан немесе тіскебасардан кейін әрдайым тісіңізді жууға болмайды ма? Қарапайым балдыркөкті жеу амалға айналады. Балдыркөк «жуғыш тағамдар» санатына ену ерекшелігіне ие бола отырып, сілекейдің пайда болуына ықпал етеді және щетка әсерін тудырады. Шын мәнінде, оның әрекеті тіс тақтасының пайда болуына жол бермейді, ауыздың жағымсыз иісімен күреседі, сондықтан да тістерге күтім жасауға көмектеседі.
Мейіз жеңіз
Мейіз пайдалы кептірілген жемістер санатына өте жақсы енеді. Жүзім олардың артықшылықтарының іш қатуды жеңілдетеді, анемияны басқарады, безгегімен және жыныстық дисфункциямен күреседі. Олар сондай-ақ салмақты сау салмақ қосуға көмектесу қабілетімен, сондай-ақ тістерге, десенге және сүйек сапасына әсерімен танымал.
Тістерді нығайтуға арналған табиғи тағамдар: қызыл жидектер
Тістер мен қызыл иектерді нығайтуға арналған ең жақсы тағамдарға келетін болсақ, барлық жидектер ұсынылмайды. Мысалы, құлпынайдың құрамында тістің дақтарын тазартатын фермент бар. Құлпынайға балама? Бірнеше мамандардың айтуынша, мүкжидектің құрамында бактериялардың байланысуына жол бермейтін спецификалық антиоксиданттар бар. Тұтыну тұрғысынан оған шырын түрінде емес, жаңа піскен немесе кептірілген, әдетте қант мөлшері өте жоғары болады.
Кеңес: ұнтақталған және содамен араластырылған бірнеше ұсақ құлпынай тиімді және 100% табиғи ағартатын өнім жасайды!
Сәбізді тістеу тісті едәуір күшейтеді
Сау ауыздан рахат алу үшін жаңа сәбізден манчь? Ия! Қытырлақ құрылымының арқасында сәбіз тіс тақтасымен күресу кезінде тамақтан кейін тұрып қалған тамақ қалдықтарын аузынан тазартады. Балдыркөк сияқты, шикі сәбізді тұтыну тістің бетін тазартатын және ауыз қуысының қышқылдығын төмендететін сілекейдің шығуына қатты ықпал етеді. Сода, жеміс шырыны, кетчуп немесе басқа да жойғыш тағамдарды қолданғаннан кейін пайда болатын тамаша антидот.
Шикі пияз, тістері үшін күдікті қасиеттері бар тағам
Кең таралған пікірге қарамастан, шикі пияз - бұл ауыздағы бактериялармен ғана емес, сонымен қатар күресетін өте тиімді тағам. Құрамында микробқа қарсы бөлшек бар, пиязды үнемі тұтыну десен ауруы мен қуыстарды қоздыратын бактерияларды өлтіреді. Сіздің салаттарыңызда, бутербродтарыңызда немесе сорпаларыңызда қолданылатын пияз мықты тістерге арналған ең пайдалы шешімдердің бірі болып табылады. Осы тұтынудан шығатын жағымсыз иіске келетін болсақ, тазалау, күнделікті ауызды жуу және қантсыз сағыз өздерінің адал одақтастарының рөлін жақсы атқарады!
Тістер мен қызыл иектерді нығайтуға арналған басқа тағамдар
- Бактерияларға қарсы шай құрамындағы полифенолдар
- Тамақтан кейін сүт ішу ауыз қуысындағы қышқылдықты төмендетеді
- Ауыз қуысының денсаулығы үшін жапырақты жасыл желектерді қолданыңыз
- Әдемі күлімсіреу үшін бадамды шағыңыз.
Ұсынылған:
Тіс пастасының рецепті және жарқыраған күлкіге арналған тістерді ағарту идеялары
Тіс пастасының ең жақсы рецепті қандай? Біздің эксклюзивті идеяларымыздың ішінен сіздікін ашыңыз. Сонымен қатар, біздің команда тістерді ағартудың бірнеше тиімді әдістерін дайындады
Жаттығуға дейінгі және жаттығудан кейінгі қандай фитнес-тағамдар және оны не үшін қабылдау керек?
DIY фитнес-тағамдарының экспресс рецептері шұғыл қажет пе? Тренингке дейін және одан кейін сіздің энергияңызды сақтауға және аштықты басуға көмектесетін пайдалы және теңдестірілген ұсыныстарымызды біліңіз
Өсімдік протеиндеріне бай тағамдар: оларды неге жейді?
Әлемдегі азық-түлік тенденцияларына қатысты жануарлар ақуыздарын тұтыну төмендейді. Неліктен біз жануарлар белоктарын көбірек өсімдік ақуыздарымен алмастырамыз?
Бехамель тұздығын қалай жасауға болады және оны қандай тағамдар сүйемелдеу керек?
Пісіруде кеңінен қолданылатын дайындық, бесамель тұздығы тұздықтардың арасында классикалық болып табылады. Ол ұн мен майдың қоспасынан дайындалған, дайындалған
Ротанг пен тикендегі бақшаға төзімді және талғампаз жиһаз
Бұл мақалада біз сізге ротанга мен тикенді бақша жиһаздары туралы идеялар береміз.Табиғи материалдардан жасалған жиһаз әдемі және берік, сонымен қатар