Мазмұны:
Бейне: Табиғи түрде арықтау үшін зімбірді қалай тұтынуға болады?
2024 Автор: Lynn Laird | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 06:41
Денсаулыққа пайдалы, тіпті супер тамақ саналатын зімбір маусымдық вирустармен күресте біздің ең жақсы одақтасымыз болып табылады. Қазіргі уақытта өте танымал, бұл Үндістаннан шыққан тамыр өзінің қабынуға қарсы және антиоксидантты қасиеттері арқасында бізді азғыруды тоқтатпайды. Өте сау және жан-жақты, бұл шөпті өсімдікті көптеген диеталардан табуға болады. Бірақ салмақты жоғалту үшін зімбірді қалай дәл тұтынуға болады?
Қысқаша түрде зімбірдің қасиеттері
Зімбір қоректік заттардың жақсы сіңуіне ықпал ететін ас қорыту жүйесінің дұрыс жұмыс істеуіне ықпал етеді. Бұл денені «жылыту» үшін жұмыс істейді, осылайша май мен калориялардың жағылуын ынталандырады. Осы фактілерді ескере отырып, бұл тамыр метаболизмді арттыруға қабілетті тағамдардың бірі ретінде анықталады. Сондықтан оны салмақ жоғалту бағдарламаларына қосудан тартынбайды.
Зімбірдің антиоксидантты қасиеттерін ескере отырып, ол теріге өте пайдалы әсер етеді, оны өткір және жылтыр етеді. Иммундық жүйені нығайтудан және холестерин деңгейін шектеумен қатар, зімбір майларды кетіруге және жалпы денені уытсыздандыруға өте танымал.
Жанама әсерлері
Жүктілік кезінде зімбірден аулақ болу керек, себебі ол ұрық гормондарына әсер етеді. Қант диабетімен ауыратындарға келетін болсақ, бұл туралы дәрігермен кеңесу ұсынылады, себебі бұл шөпті өсімдік медициналық емдеуге кедергі келтіруі мүмкін. Ақыр соңында, көп мөлшерде тұтынылған зімбір асқазанның кебуіне, күйдіргішке және асқазанның ауырсынуына, сондай-ақ жүрек айнуына әкелуі мүмкін. Жүрек проблемалары туралы ұмытпаңыз!
Арықтау үшін зімбірді қалай тұтынуға болады?
Ұнтақталған немесе ұнтақталған зімбірге қарамастан, оны жемісті десерттер, смузи және шырындар, хош иісті сулар, салаттар мен сорпалар және т.б. сияқты көптеген препараттарға оңай қосуға болады. Дегенмен, таңқаларлық емес, арықтауға арналған зімбірді тұтынудың ең қарапайым және танымал тәсілі - шай. Бір шай қасық үгітілген зімбірді қайнаған сумен біріктіріп, 5 минуттай тік күйде ұстаңыз. Содан кейін сіз шайыңызды сүзіп, бал және вуа қосасыз!
Дәстүрлі зімбірді салаттарға арналған дәмдеуіш ретінде ауыстыруға болады. Сізге тек ұнтақталған жаңа зімбірді лимон шырынын араластырып, онымен салатты дәмдеу керек. Осылайша, біз тұздықтардағы майдың құрамына «жоқ» деп жауап береміз және 100% табиғи майдың қыздырғышынан пайда табамыз.
Бірақ салмақты тиімді әрі табиғи түрде жоғалту үшін әр күні таңертең аш қарынға тұтынатын зімбір-лимон инфузиясы сияқты ештеңе жоқ. Ол үшін суды қайнатыңыз, зімбір қосып, бес минут тұндырыңыз. Ақыр соңында, біз шай қасық лимон шырынын құйып аламыз, бітті.
Ұсынылған:
Есте сақтауды ынталандырыңыз: оны табиғи түрде қалай жақсартуға болады
Оның жадын қалай оятып, оны мүмкіндігінше ұзақ уақыт ояту керек? Біздің салауатты және толыққанды өмір сүру идеяларымызға назар аударыңыз
Денедегі толық детокс: табиғи түрде жасартудың 9 әдісі
Барлық жерде ластануға қарамастан, сізде денені детоксқа қарсы жоспарлардың көптігі бар: барлығы пайдалы және тиімді. Шифрді шешу
Көз астындағы сөмкелерді табиғи түрде қалай алып тастауға болады?
Көз астындағы сөмкелерді табиғи және біржолата қалай алып тастауға болады? Сіздің сүйікті жұлдыздарыңыз мақұлдаған сұлулық туралы кеңестер осында
Спирулинаны қалай тұтынуға болады - кеңестер мен рецепттер
Спирулинаны қалай тұтынуға болады және неге? Біз бұл керемет балдырларды және оның барлық артықшылықтары мен қолданылуын есепке аламыз
Пеган диетасы: жаңа арықтау үрдісі үшін немесе оған қарсы
2019 жылы Pegan диетасын қолдана отырып, денсаулықты сақтайтын және қоршаған ортаға зиян келтірмейтін тұтынушылар санының артуы мүмкін. Pinterest-ке сәйкес бұл жаңа тамақтану үрдісі өте қызықты гибридті тамақтану режимін ұсынады. Салмақ жоғалтуға арналған диета туралы көбірек білу үшін оқыңыз