Мазмұны:

Тағамдық ашытқы - жаңа вегетариандық суперфуд
Тағамдық ашытқы - жаңа вегетариандық суперфуд

Бейне: Тағамдық ашытқы - жаңа вегетариандық суперфуд

Бейне: Тағамдық ашытқы - жаңа вегетариандық суперфуд
Бейне: Ол тірі қалып, арықтады. Детокс-эксперимент. Немесе 30 күн шикі тамақ пен жеміс-жидек 2024, Наурыз
Anonim

Сіз вегетариандық немесе вегетариандықсыз ба және күнделікті мәзіріңізді әртараптандырғыңыз келе ме? Тағамдық ашытқыларға «Сәлем» деп айтыңыз - бұл пайдалы тағамның жанкүйерлерінің арасында танымал болып отырған өнім. Сізге осы қызықты өнімнің артықшылықтары, оны пайдалану және оны дұрыс таңдау туралы бірнеше идея ұсынылады.

Қоректік ашытқы дегеніміз не?

ашытқы ұнтағының тағамдық рецептері
ашытқы ұнтағының тағамдық рецептері

Вегетарианшылар мен вегетарианшылар жиі тұтынатын тағамдық ашытқы біздің ас үйіміздің негізгі өнімдерінің біріне айналуда. Оны пайдалану оңай және оның салмағының шамамен 50% құрайтын өсімдік ақуыздарына өте бай. Сондықтан ол оны «алтын жылтыр» деп атайды. Оның құрамында мырыш пен В тобындағы дәрумендер көп, сонымен қатар диеталық - ас қасық тағамдық ашытқының небары 20 калориясы бар, бұл оны ас үйдегі ең жақсы досымыз етеді. Сіз оны диетикалық және органикалық өнімдерге мамандандырылған барлық дүкендерден таба аласыз. Ол ұнтақ, үлпектер және сұйықтық түрінде болады.

ашытқы үлпектері
ашытқы үлпектері

Азық-түлік ашытқысының бірнеше түрі бар: сыра ашытқысы, торула, уыттанған ашытқы және айран дәндерінен ашытқы. Бұл меласса, қант қамысы, қызылша немесе уыт көмегімен сорпада өсірілетін тірі микроорганизмдердің дақылдары. Сондықтан оны қараңғы салқын жерде немесе тоңазытқышта сақтау керек. Осылайша, ұнтақты герметикалық ыдыста шамамен екі жыл ұстауға болады. Сондай-ақ витаминдер мен минералдармен байытылған ашытқыларды таба аласыз, олар одан да күшті дәм береді. Бұл өнім біз өте жақсы көретін керемет ірімшік алмастырғыш. Сонымен қатар, оның құрамында глютен немесе лактоза жоқ. Сіз онымен дәмін көргіңіз келе ме?

Қоректік ашытқыны қалай қолдануға болады?

қоректік белсенді емес ашытқы ұнтағы
қоректік белсенді емес ашытқы ұнтағы

Сізді осы супер тамақтың артықшылықтарымен таныстырғаннан кейін оны пайдалану туралы бірнеше идеялар мен кеңестер беріледі. «Кішкентай сиқырлы шашыратқыларды» алыңыз және пісіруге дайын болыңыз! Тағамдық ашытқы - бұл тағамдарды ірімшік пен фундукқа нәзік жанасу арқылы байытатын органикалық өнім. Сондықтан бұл сіздің жазғы салаттарыңызға, тұздықтарыңызға, сорпаларыңызға және тіпті десерттеріңізге тамаша дәмдеуіш. Паста дайындау үшін қолданылады, бұл ас содасының жақсы алмастырушысы. Белсенді ашытқылардан айырмашылығы, қоректік ашытқылар алдын-ала дайындықты қажет етпейді, яғни сіз оны қант немесе ыстық су қоспай-ақ тағамға тікелей қосасыз. Бұл әркімнің қолы жететін белсенді емес зат.

банан коктейлі тағамдық ашытқы рецепті
банан коктейлі тағамдық ашытқы рецепті

Пармезанның орнына итальяндық тағамдарда тағамдық ашытқы жиі қолданылады. Сіз оны салат, вегетариандық пиццаны безендіруге немесе етсіз гратин дайындауға қолдана аласыз. Фильм түндеріне біз сізге өте жылдам рецепт ұсынамыз. Попкорнды аздап майлаңыз, бірнеше ас қасық тағамдық ашытқы мен вуаль қосыңыз! Сіз достарыңызбен бірге фильмге дайынсыз. Күнді энергиямен бастау және күндіз өнімді болу үшін кофені шыныаяқпен немесе ашытқымен дайындалған коктейльмен алмастыруға кеңес береміз. Таңертеңгі жаңа ырымға айналуы мүмкін керемет сусын.

Неліктен тағамдық ашытқыны қолдану керек?

макарон тағамдық ашытқы рецептері
макарон тағамдық ашытқы рецептері

Ашытқыны бірнеше диетада оңай қолдануға болады. Егер сізде гастрит, жара немесе колит болса да оны қолданудан тартынбаңыз. Бұл өнім ас қорыту жүйесін тітіркендірмейді. Ашытқының маңызды артықшылықтарының бірі - бұл глютенсіз. Сондықтан іштің кебуі және іштегі ыңғайсыздықтармен «қоштасыңыз». Денсаулыққа жағымды әсерін ұмытпаңыз. Иммундық жүйеге келгенде сары ұнтақ маңызды рөл атқарады. Бұл энергияны арттырады және ас қорытуды күшейтеді. Кеңседе түскі асқа не жеймін деп уайымдамаңыз. Тағамдық ашытқы аштықты қанықтырады және күннің ортасында сізді жандандырады.

Сұлулыққа арналған қасиеттер

ашытқы таблеткалары
ашытқы таблеткалары

Иммундық жүйені нығайтудан басқа, тырнақ, тері және шаш проблемалары туындаған жағдайда ашытқы ұсынылады. Көптеген адамдар оны сұлулық қасиеттеріне байланысты тағамдық қоспалар ретінде қабылдағанды жөн көреді. Ашытқы тырнақтар мен шаштардың өсуіне ықпал етеді және оларды мықты етеді. Кейбір зерттеулер сонымен қатар терінің жаңаруына және безеуді кетіруге көмектесетінін растайды. Қысқаша айтқанда, бұл бүкіл ағзаға арналған тұтас қару. Егер сіз ашытқының сұлулық әсерін тексеруді шешсеңіз, оны дәріханалар мен органикалық дүкендерде таблетка түрінде таба аласыз.

Сіз нені ескергеніңіз жөн?

банан тағамдық ашытқы смузи коктейлі
банан тағамдық ашытқы смузи коктейлі

Азық-түлік ашытқысының бірнеше жағымды жақтары бар екені анық. Алайда, қайсысын сатып алу керектігін таңдау кезінде бірнеше маңызды сәттерді ескеру қажет. Сондықтан жапсырмаларға назар аударыңыз, әсіресе нығайтылған өнім туралы сөз болғанда. Құрамында GMS бар формалар бар. Бұл гастрономиялық проблемаларды тудыруы мүмкін. Сондықтан, назар аударыңыз және сапасына көз жеткізіңіз. Тағы бір маңызды мәселе - минералдар мен дәрумендердің мөлшері. Егер сіз фортификацияланған ашытқы сатып алсаңыз, дозаланғанда дәрігерден кеңес алыңыз.

Бұл мақала сізді шабыттандырды деп үміттенеміз, сондықтан шығармашылықпен айналысыңыз және жаңа супер азық-түлік өнімімен тәжірибе жасаңыз!

Тамақ ашытқысы бар вегетариандық попкорн

попкорн тағамдық ашытқы
попкорн тағамдық ашытқы

Қабыршақтардағы тағамдық ашытқы

ашытқы ұнтағы дозасы
ашытқы ұнтағы дозасы

Пиццадағы ірімшікті тағамдық ашытқымен ауыстырыңыз

пиццаның ашытқы рецепті
пиццаның ашытқы рецепті

Тамақ ашытқысынан жасалған керемет сергітетін шайқау

ашытқы сілкінісі
ашытқы сілкінісі

Азық-түлік және өсімдік ашытқысы қосылған кілегейлі сорпа

вегетариандық кілегей тұздығы тағамдық ашытқы сорпасы
вегетариандық кілегей тұздығы тағамдық ашытқы сорпасы

Тағамдық ашытқы - ірімшік хош иісі бар жаңа вегетариандық суперфуд

ашытқы тағамының дозасы вегетариандық ашытқы
ашытқы тағамының дозасы вегетариандық ашытқы

Оны сақтау үшін ашытқыны герметикалық қорапта немесе құмырада сақтау керек

Ұсынылған: