Мазмұны:
Бейне: Анар смузи: қыста денсаулықты жақсартатын қауіпсіз одақтас
2024 Автор: Lynn Laird | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 06:41
Анар маусымы қызып тұрған кезде оның денсаулыққа тигізер пайдасының көптігін пайдаланбау ұят болар еді. Оның кішкентай, шырынды тұқымдары түрлі пайдалы тағамдарға, соның ішінде таңғы ас, салаттар мен десерттерге керемет қоспа болады. Витаминделген қысқы смузидің жанкүйерлері үшін жағымды жаңалық: анар смузи - бұл тез тамақтанбайтын жаңа тағамдар мен хош иістер.
Анар: денсаулыққа пайдасы мол жеміс
Анар мыңдаған жылдар бойы дәстүрлі және ата-бабалардан жасалған дәрі-дәрмектерде қолданылған, денсаулыққа пайдасы зор керемет жеміс. Анар антиоксиданттың керемет серігі бола отырып, денені аурудан кейін тез қалпына келтіруге және тонус жетіспеушілігімен күресуге көмектеседі. С дәрумені мен антиоксиданттарға бай жеміс қайта толтырып, денені қуаттандырады. Сонымен қатар, бұл тұмаумен күресу үшін иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі. Қан мен лимфаны тазартудағы қымбат одақтас - бұл ағзаның толық детоксы үшін маңызды элемент. Анар қан қысымын реттеуші рөлін атқарады және жүрек жұмысын теңестіруге көмектеседі. Қартаюға қарсы және антиоксидантты әрекеттің арқасында теріні ерте қартаюды тоқтатып тазартады.
Жемістің вирусқа қарсы, қабынуға қарсы және бактерияға қарсы қасиеттері оны бірнеше созылмалы аурулармен күресте құнды одақтас етеді (олардың ішінде: қант диабеті, қатерлі ісік, Альцгеймер ауруы, жүрек-қан тамырлары аурулары және семіздік).
Анар, мандарин және мүкжидек смузиі
Құрамы:
• ½ кесе мүкжидек
• 1 гранат
• 2 мандарин
• 4 ас қасық. лимон шырыны
Дайындық:
1. Анарды үлпілдетіңіз. Бірнеше тұқымдарды безендіру үшін сақтаңыз, ал қалғанын блендер ыдысына салыңыз.
2. Анар тұқымын блендерге жіберіңіз.
3. Мандаринді қабығынан алыңыз. Оларды мүкжидек қосылған блендер ыдысына салыңыз.
4. Біртектес болғанша араластырыңыз.
5. Смузиді стаканға құйып, оны мүкжидек пен анар тұқымымен безендіріңіз.
Анар + алмұрт + құлпынай + зімбір смузиінің рецепті
Құрамы:
• 1 кесе алмұрт, туралған
• 1 үлкен банан
• ¼ кесе анар тұқымы
• 2 кесе мұздатылған құлпынай
• 2 ас қасық. 1 шай қасық туралған зімбір
• 1 кесе мұз текшелері
• 1 кесе жаңа сығылған анар шырыны
Барлық ингредиенттерді блендер ыдысына салыңыз. Қалың, қаймақ консистенциясы алынғанша 90 секунд араластырыңыз. Смузиді алмұрт кесектерімен және анар тұқымымен безендіре отырып, 2 стақанға құйыңыз.
Пайдалы анар, грейпфрут және бадам смузиі
Құрамы:
• ¼ кесе бадамы
• 1 орташа банан
• 1 грейпфрут (сығылған)
• 1 орташа анар (тұқымдалған)
• Су
Барлық ингредиенттерді блендер ыдысына қажетінше көп сумен салыңыз. Кремді қоспаны алғанға дейін араластырыңыз. Ләззат алыңыз!
Анар және қызыл жидек смузиі
Құрамы:
• 1 стақан жаңа сығылған анар шырыны
• 1 піскен банан
• 1 кесе мұздатылған көкжидек
• 1 кесе мұздатылған құлпынай
• ¼ гарнирге арналған стакан анар тұқымы
Ингредиенттерді тегіс консистенция алғанға дейін араластырыңыз. Стақанға құйып, анар тұқымы мен қарасораның тұқымымен безендіріңіз.
Анар мен киви смузиі
Құрамы:
• 3 киви
• 1 ас қасық. қамыс қантынан
• Дәміне қарай лайм шырыны
• ½ кесе анар тұқымы (+ гарнир үшін қосымша)
• Су
Анар мен лимон қосылған витаминді смузи
Құрамы:
• ¼ тостаған анар тұқымы
• ¼ тостаған көкжидек кесе • ¼ тостаған
манго
• мұздатылған, 1 кішкене бүтін лимон, қабығымен, • 1 мұздатылған киви (алдын ала тазартылған)
• 1 кесе бадам сүті тәтті емес
• 1 шай қасық. чиа тұқымдары
• 1 ас қасық. қарасора тұқымдарының қасықтары
• 1 ас қасық. ұнтақталған зығыр тұқымы
Барлық ингредиенттерді блендер ыдысына салыңыз. Қоспа тегіс және кремді болғанша жоғары қуатпен араластырыңыз. Қажет болса, 1 шай қасық қосыңыз. қосымша ас қасық бадам сүті.
Анар, қызыл жидек және кокос сүтінен жасалған смузи ыдысы
Құрамы:
• 1 стакан анардың жаңа тұқымы
• 1 банан
• ½ кесе құлпынай (немесе басқа мұздатылған жидектер)
• ½ кесе кокос немесе бадам сүті
Дайындық:
Барлық ингредиенттерді блендер ыдысына салыңыз және қажетті қалыңдыққа жеткенше араластырыңыз. Қажет болса, өз қалауыңыз бойынша көбірек көкөніс сүтін қосыңыз. Қоспаны ыдысқа құйып, чиа тұқымымен, анар тұқымымен, кокос үлпектерімен және какао ұштарымен безендіріңіз.
Ұсынылған:
Алкогольсіз өмір және денсаулықты сақтау үшін байсалдылық
Денсаулықтың жақсаруы үшін алкогольсіз өмірге «иә» дейміз! Deavita.fr сізге алкогольден бас тартудың 12 себебін ұсынады, сонымен қатар осы зиянды сұйықтықты тұтынуды тоқтатқан кезде адам ағзасында не болатынын айтады
Заманауи үйдің қасбетін жақсартатын бүктелетін жапқыштар
Қасбетін толық ашуға мүмкіндік беретін дизайнерлік бүктелетін қақпақтары бар үш қабатты тірі қосымшасы бар керемет резиденция! Негізінде, сіз қалайтын барлық қасиеттерімен ерекшеленетін заманауи орын! Жоғарыдағы мақалада дәлел
Гонконгтағы дизайнерлік үйдің гаражын жақсартатын әйнек қабырға
Сіздің ішкі кеңістігіңізге стиль беру үшін сіздің кең қонақ бөлмеңізде әйнек қабырға сияқты автомобильдің керемет көрінісін ұсынатын ештеңе жоқ! Бізбен бірге болыңыз және Девита сізге осы өзгеріске қалай қол жеткізуге болатынын айтып, сізді Гонконгта орналасқан сәнді үйге шақырады
Фольгадағы ногтей өнері - бұл сіздің тырнақтарыңызды жақсартатын тренд
Осы маусымда маникюрді безендірудің қазіргі тенденциялары қандай болады? Журналдарды және ең үлкен сән брендтерінің редакторларын қарап отырып, біз сізге фольгадағы тырнақ өнері қайта оралғанын хабарлауға қуаныштымыз! Міне, біздің барлық идеялар трендке сәйкес келеді
Үйдің сыртқы отыру алаңын жақсартатын арнайы ағаш пергола
Сіздің сыртқы кеңістігіңізді балғындық оазисіне айналдырғыңыз келеді ме? Арнайы ағаш перголасы мақсат үшін өте қолайлы болады! Майоркадағы сәнді үйге оралғанда, ол көлеңкеленген бұрыш жасайды, сонымен қатар террассада қабылдау алаңын жасайды, сонымен бірге бүкіл декорға очарование әсерін тигізеді