Мазмұны:
Бейне: Кокос суы - ағзаға пайдасы мен зияны
2024 Автор: Lynn Laird | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 06:41
Бүгін біз сізге кокос суы туралы айтып береміз. Көптеген артықшылықтары бар бұл өнім тамақ дайындауда және косметикада көбірек қолданылады. Бұл вегетариандықтар мен экзотикалық дәмді ұнататындар үшін өте қолайлы. Бірақ біз оны жақсы білеміз бе? Біз оны қалай дұрыс пайдалану керектігін білеміз бе? Кокос суының қарсы көрсетілімдері бар ма? Біз осы мәселелердің барлығына шолу жасаймыз. Мамандар тапқан нәрсені және бет терісіне немесе тропикалық жемісі бар тортқа ауыспас бұрын өзіңізді жақсы тәрбиелеу туралы оқыңыз. Әрбір өнім сіздің денсаулығыңызға пайдалы болатынын және шамадан тыс тұтынылған жағдайда иммундық жүйеңізді арттыратындығын ұмытпаңыз.
Кокос суы: бұл шынымен өмір эликсирі ме?
Кокос суы - қоректік заттар мен дәрумендерге бай органикалық өнім. Оның құрамында коллаген синтезіне жауап беретін С дәрумені бар. Құрамында А және К дәрумендері бар, сонымен қатар В кешенді витаминдерінің керемет көзі болып табылады. Бұл антиоксиданттардың барлығы құрылыс материалы болып табылады, өйткені олар организмнен токсиндерді шығаруға көмектеседі. Протеин мен темірден басқа кокос суы құрамында калий мөлшері жоғары, ол ылғалдану тепе-теңдігін және терінің өсуіне ықпал ететін кальцийді жоғарылатады.
Кокос суының ағзаға пайдасы
Кокос майы сияқты, кокос суының да денсаулыққа пайдасы көп. Бұл оның негізгі қолданылуы:
- Кокос суы жемістерде табиғи түрде түзіледі және 94% су мен өте аз майдан тұрады. Бұл адамдарды қантты азайтуға және көп су ішуге шақыра алатын 100% органикалық өнім. Бұл оның тәтті дәмі мен ерекше хош иісіне байланысты.
- Денеде бос радикалдар өте көп болған кезде, организм тотығу стресс жағдайына түседі, бұл жасушаларды зақымдауы және ауру қаупін арттыруы мүмкін. Токсиндерге ұшыраған жануарларға жүргізілген зерттеулер кокос суында бос радикалдарды өзгертетін антиоксиданттар бар екенін көрсетті, сондықтан олар енді зиян келтірмейді.
- Бүйректегі тастың алдын алу үшін сұйықтықты жеткілікті мөлшерде ішу маңызды. Қарапайым су керемет таңдау болса да, зерттеулер кокос суы одан да жақсы болуы мүмкін деп болжайды.
- Күніне бір стақан осы ғажайып сұйықтық қан қысымын бақылауға өте пайдалы. Гипертониямен ауыратын адамдар туралы шағын зерттеуде кокос суы қатысушылардың 71% -ында систолалық қан қысымын жақсартты. Сонымен қатар, жануарларға жүргізілген зерттеуде оның тромбозға қарсы белсенділігі бар екендігі анықталды, яғни бұл тромбтардың пайда болуына жол бермейді.
- Кокос суы ылғалдануды қалпына келтіруге және жаттығу кезінде жоғалған электролиттерді толтыруға арналған тамаша сусын бола алады.
Теріге пайдасы
Кокос суы сізге безеулермен күресуге көмектеседі. Дерматологтар оның қабынуға қарсы, уытсыздандырғыш және микробқа қарсы әсер ететіндігін түсіндіреді. Мұның бәрі безеулерді азайтуға көмектеседі. Сонымен қатар, жаңғақтың құрамындағы сұйықтық терідегі майдың артық мөлшерін азайтуы мүмкін, бұл бұзылуларды азайтады.
Кокос суының қартаюға қарсы қасиеттері бар. Құрамындағы дәрумендер терінің қартаю жылдамдығын төмендетіп, өзін тиімді қалпына келтіруге мүмкіндік береді. Белоктар (цитокиндер) жасушалардың өсуі мен белсенділенуіне ықпал етеді. Сонымен қатар, С витаминінің болуы күн сәулесінен болатын зақымды қорғап, қалпына келтіре алады.
Теріге қолданған кезде кокос суы жақсы ылғалдандырады және сізді күн мен суықтан қорғайды. Ол сондай-ақ керемет қасиеттерге ие және тазартқыш ретінде өте тиімді. Сондықтан сіз өзіңізге 100% табиғи үйдегі макияжды кетіретін құрал дайындай аласыз. Көптеген адамдарда терінің құрғауы, қышуы, қара шеңберлер және майда сызықтар сияқты проблемалары бар. Бұған тиісті ылғалданудың болмауы себеп болуы мүмкін. Бұл жағдайда тропикалық өнімнің артықшылықтарынан ләззат алыңыз, өйткені ол артық майды қоспай табиғи түрде ылғалдандырады.
Осы тропикалық жемісті қолдануға қарсы көрсеткіштер бар ма?
Нарықтағы кез-келген өнім сияқты, кокос суы бәріне бірдей келе бермейді. Бұл кокос сірке суы сияқты. Сонымен, бұл сіз ұстануға тиіс үрдіс емес, сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес қолданылуы керек тағам.
Кокос суын көп ішу қандағы қанттың көбеюіне әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, калийдің жоғары деңгейі (гиперкалиемия) өте қауіпті және жүрек проблемаларына әкелуі мүмкін, бұл өмірге қауіп төндіреді. Сондықтан, осы жемісті қолданар алдында өзіңізге жақсы хабарлаңыз және, әрине, оны мөлшермен тұтыныңыз!
Дереккөздер: healthline.com
dermstore.com
Ұсынылған:
Кордицепстің пайдасы: денсаулыққа қандай пайдасы бар?
Қытайлық саңырауқұлақтар дәстүрлі емес медицинаның бөлігі болғандықтан, сіз вирустық пандемия кезіндегі кордицепстің артықшылықтарымен танысасыз
Кокос сірке суы - пайдасы мен дайындығы
Кокос сірке суы - денсаулық пен сұлулыққа көптеген пайдасы бар азиялық суперфуд. Оларды келесі мақаладан біліңіз
Крилл майы - пайдасы мен зияны
Крил майы - бұл диетаға арналған керемет қоспалар немесе өнімнен аулақ болу керек пе? Осы мақаладан қажетті барлық ақпаратты табыңыз
Чиа суы: денсаулыққа мың пайдасы бар детокс сусыны
Осы ғажайып тұқымның қасиеттерінен жақсы пайда көру үшін чиа суын қалай дайындауға болады? Біздің кеңестер мен рецептермен танысыңыз
Куркуманың пайдасы: денсаулыққа көп пайдасы бар дәмдеуіш
Турмериканың пайдалы тағамның жұлдыздық дәмдеуіші - бұл әртүрлі аурулармен күресуге арналған өте тиімді тағам қоспасы. Осындай идеялар тізбегінде Deavita.fr сізді куркуманың денсаулыққа және тері күтіміне пайдасына арналған толық мақаланы ашуға шақырады